Die 77 Libi-dos
Mikro-Impulse für tägliche Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Energie. Nicht To-dos – sondern Einladungen an deinen Körper. Wähle eine Kategorie und entdecke deine erste Libi-do.
Jede Libi-do ist so gestaltet, dass sie sich in wenigen Minuten täglich integrieren lässt.
Vata, Pitta oder Kapha – jede Kategorie enthält Libi-dos für alle drei Libido-Baum-Typen.
Ein Buffet – du nimmst, was dir schmeckt. Keine Verpflichtung, kein Druck. Nur Einladung.
Kleine, regelmässige Impulse verändern das Nervensystem nachhaltiger als grosse Einmalerlebnisse.
Wähle deine Kategorie
6 Kategorien · Je eine Libi-do als Vorschau · Alle weiteren im Buch
„Dein Schlaf beginnt mit dem ersten Morgenlicht."
- ·Libido-fördernde Schlafmilch am Abend
- ·Heilende Laute für das Nervensystem
- ·Fussmassage mit warmem Öl
- ·Abendjournaling & Libido-Reflexion
- ·Kreiere dein Abendritual
„Verdauung ist die Wurzel deiner Libido."
- ·Verdauungskraft stärken mit Ayurveda
- ·Verdauung ohne Stress – so geht's
- ·Proteine für deine Libido
- ·Der antientzündliche Teller
- ·Libido-Shakes & Adaptogene
„Bauch raus – Lust an."
- ·Bauchmassage aktiviert die Lebensmitte
- ·Iliopsoas-Dehnung für mehr Weite
- ·Beckenboden-Atmung: der tiefe Atem
- ·Happy Baby & Schmetterling auf der Brücke
- ·Katze-Kuh-Flow für Flexibilität
„Move, baby, move and sweat!"
- ·Wirbelsäulen-Atmung & Wechselatmung
- ·Schütteln, Abklopfen, Schwingen
- ·Maca, Ginseng, Cordyceps – Adaptogene
- ·Shatavari & Ashwagandha für Hormone
- ·Krafttraining als Libido-Booster
„Tiefe Entspannung ist die Einladung an die Lust."
- ·Nieren-Laut & Tulsi-Tee – Adaptogen
- ·Libido-Meditation mit Haltegriffen
- ·Selbstumarmung & inneres Lächeln
- ·Summen als Vagus-Stimulation
- ·Taube, Schneidersitz, Grätsche
„Die kleine Welle kommt vor der grossen."
- ·Body Mapping – Landkarte des Körpers
- ·Annäherung & Einstimmung
- ·Kommunikation & Feedback im Paar
- ·Elemente der Berührung
- ·Ritual «Erotic Selflove»
Alle 77 Libi-dos im Buch
Die Vorschauen zeigen je eine Libi-do pro Kategorie. Das vollständige Buffet wartet im Buch.
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